月: 2021年10月

簡単だけど効果あり！続けやすいストレス解消法

用意するのはノートとペン！自由に書いてストレス発散ストレス解消法というと、運動をしたり大きな声を出したりするイメージがありますよね。そこで、インドア派でも続けられるストレス解消法を2つ紹介しましょう。まず、ひとつめは「ストレス解消ノート」です。このノートはその言葉通り、『ノートに書くことでストレスを…